Las neuronas espejo

Las neuronas espejo son la base de la imitación humana y de gran parte de nuestro comportamiento social. Este descubrimiento, que como muchos otros, se produjo de forma accidental, es decir no era el objetivo de los investigadores que lo descubrieron, nos ha permitido entender mucho mejor nuestro cerebro, nuestro comportamiento y nuestra capacidad de aprender y socializar con otros.

Te presente que nuestro cerebro no le da importancia a la diferencia entre oir, ver y hecer. Aprende de lo que ve como si lo estuviéramos haciendo.

Cuestión de piel

Si la música te pone la piel de gallina, tu cerebro tiene 

algo muy especial

Un porcentaje muy reducido de la población vive en primera persona este descubrimiento de la ciencia

música

Todos nos emocionamos al escuchar NUESTRA música.

Puede ocurrir cuando estás solo en tu habitación con los auriculares a todo volumen o puede ocurrir cuando salimos de fiesta, a eso de las tres de la mañana, hora en la que por lo que sea estamos muy intensitos; suena de repente el temazo que nos gusta y... adiós sentido del ridículo, hola vergüenza ajena.

En fin, que nos venimos arriba de mala manera. Pues bien, ese punto de exaltación es una nimiedad respecto al que alcanzan unos pocos ultraperceptivos que sienten la música muy adentro; tanto que se les eriza el vello y se les forman nudos en la garganta cuando escuchan sus melodías favoritas.

Gente, no nos engañemos, mejor cocinada que nosotros.

El año pasado, el ex estudiante de Harvard Matthew Sachs realizó un estudio con sujetos que sufrían escalofríos al escuchar música para ver cómo se desencadenaba este fenómeno. Analizó a 20 estudiantes, 10 de los cuales admitieron experimentar los sentimientos mencionados en relación a la música y otros 10 que no lo hicieron.

Tras escanear sus cerebros, Matthew Sachs descubrió que aquellos que tenían apego emocional y físico a la música también presentaban diferentes estructuras cerebrales, lo cual se traduce en una mayor densidad de fibras conectoras de la corteza auditiva y las áreas que procesan las emociones (con una comunicación más estrecha entre ellas).

En definitiva, sus cerebros están más desarrollados que el de quienes experimentamos el clásico y aburrido subidón, accediendo con más facilidad a las emociones intensas.

Aunque el estudio de Saches fue exiguo, con una muestra de sólo 20 personas, la idea del investigador es ampliarlo con nuevos análisis que cuenten con más participantes. Además, planea determinar la causa neurológica de este fenómeno y poder utilizarla en tratamientos psicológicos; una hipótesis atractiva para el desarrollo de la musicoterapia.

De momento solo hay una conclusión palpable: bien por aquellos que se vienen arriba con la música, muchos hurras para quienes lo hacen también con su piel; solo ellos pueden hablarnos de la auténtica y genuina sensibilidad.

Por: PlayGround.

La importancia de leer

1- La lectura ejercita nuestro cerebro.

La lectura frecuente logra modificar la estructura de nuestro cerebro, creando y reforzando nuevas conexiones además de crear nuevos patrones de pensamiento.

Cuando vayas a estar muchas horas viendo televisión, piensa antes que leer un buen libro puede brindarte mayores beneficios.

2- Los niños y adultos que leen a menudo mejoran sus habilidades de lectura.

Como dice el famoso dicho “La práctica hace al maestro”, este dicho no es ajeno a las personas que empiezan a leer con frecuencia, mientras más leas más agilizarás tus habilidades de lectura y así lograrás leer más palabras por minuto. La importancia de leer en los niños aplica para desarrollar su cerebro a medida que van creciendo y ser personas más creativas y analíticas al convertirse en adultos.

3- La lectura les explica a los niños el mundo en el que viven.

Leer para los niños puede llegar a significar una nueva explicación de como funcionan las cosas o que puede existir un mundo mejor al que ya conocen. Les aporta ideas, creencias y nuevas formas de pensamiento que moldean la percepción del mundo en el que viven.

4- Leer mejora la concentración.

Las personas que no están acostumbradas a leer normalmente les pasa que tienen lapsos de pérdida de concentración durante la lectura.

Al tomar la costumbre de leer no solo se eleva el nivel de concentración al tener un libro en las manos, también se mejoran las habilidades de concentración para varios aspectos de la vida como el trabajo, la escuela, conversaciones, etc.

5- Leer relaja el cuerpo y calma la mente.

En el tiempo en que vivimos las personas han olvidado como mantener el cuerpo relajado y ser pacientes.

El estilo de vida actual, lleno de luces, sonidos, estrés y muchas distracciones, hace que sea cada vez más difícil lograr relajarse y tener una mente plena.

Leer es la medicina perfecta para bajar los niveles de estrés siempre y cuando se haga a conciencia y con regularidad.

6- Leer es un buen entretenimiento.

Las personas que disfrutan de la lectura pueden llegar a encontrar en ella un gran entretenimiento.

La ventaja de entretenerse con un libro es que aparte de estar disfrutando lo que se está haciendo, también se está adquiriendo nuevos conocimientos.

7- Los niños que leen les va mejor en la escuela.

Una ventaja de un niño que lee a menudo es que su mente estará ya acoplada al estudio y a la interpretación de la información. Esto va a permitir que le sea más fácil aprender las lecciones del colegio ya que tendrá una mayor capacidad de análisis y entendimiento.

8- Aumenta la inteligencia creativa.

Para las personas que trabajan y los niños, es de suma importancia ser más creativos, en la actualidad ser más creativo está más valorado que en el pasado y la lectura ayuda mucho a lograrlo.

¿Cómo aprender a leer bien?

Para leer mejor no hay otra cosa más importante que crear interés en la lectura. A una persona que no le gusta leer le puede llegar a resultar muy difícil leer con regularidad. Si eres de esas personas, te recomiendo empieces por leer cosas que te interesarían normalmente, como leer revistas de moda si eres una chica por ejemplo, luego puedes pasar a una novela romántica y luego a un libro de cocina.

Después de leer varios libros, puedes lograr crear el hábito de la lectura, pero siempre teniendo en cuenta que debes buscarle el interés, porque en el momento en que lo pierdas, dejarás de leer de forma automática.

Niños felicices

  

Ser feliz es algo que se aprende, así como los miedos y el modo en que nos comportamos ante las frustraciones, etc. Cuando los niños viven en un ambiente feliz, aprenden a ser felices. Confían en la presencia de sus cuidadores y se aventuran a explorar el mundo porque confían.

La felicidad va mucho más allá del tener, poseer, etc. Reside en la ilusión, en el deseo y en lo que emplea un niño para conseguir lo que quiere. A la hora de educar a nuestros hijos, son muchos los aspectos que consideramos y muchas veces dejamos de lado los sentimientos y sólo nos centramos en su bueno mal comportamiento.

Existen algunas claves que los padres pueden considerar a la hora de educar a niños felices:

1- Establecer un canal de comunicación con ellos a través de actividades como el juego, el baile, el dibujo, la música, la cocina, o simplemente viendo una película o compartiendo un cuento infantil, una manualidad, una adivinanza, etc.

2- Enseñando a los niños a aceptar sus frustraciones, de una forma constructiva y positiva. También tienen que aprender a perder. A través de los límites se puede enseñar a un niño sobre lo que es más o menos importante, y qué es lo que esperas de ellos.

3- Dejar que exprese sus emociones, sus enfados... No lo reprimas, puede generar inseguridad y miedo a mostrarse tal y como es. Es positivo enseñarle a respetar sus emociones, y buscar soluciones.

4- Valora a tu hijo por sus virtudes morales. Enséñale a compartir, a ser amigo, a ser responsable con sus cosas, a tener disciplina con sus tareas, etc. Estos valores son los que le quedarán para su vida adulta.

5- No lo compares con otros, amigos o hermanos. Acéptalo tal y como es, con sus virtudes y defectos.

6- Las palabras tienen poder sobre los niños. Si estás diciendo continuamente a tu hijo que él “es malo”, que “siempre hace todo mal”, lo que conseguirás es bajar la autoestima de tu hijo, y no animarle a que se esfuerce para mejorar. Las malas palabras tienen un efecto al revés en los niños y en cualquier persona.

7- Enseña a tu hijo a ponerse en el lugar del otro. Que él busque no hacer a los demás lo que no le gustaría que hiciesen a él.

8- Enseña a tu hijo a reconocer y a agradecer por todo lo que tiene, de corazón. Es importante que él sepa que es un niño privilegiado, que tiene unos papás que le quieren, una casa en que vivir, comida, escuela, amigos, salud,... ufff... ¡hay tanto por agradecer!

Y ámalo sobre todas las cosas y bajo cualquier circunstancia. Del modo incondicional que merecen. El amor no está en venta.

El poder de la vulnerabilidad

La importancia de la conexión. 

"Para conectar debemos dejarnos ver"

Tener un sentimiento de amor y de pertenencia es debido a sentir que somos dignos de amor y de pertenencia.

Las personas "genuinas" manifiestan coraje, compasión y conexión. Coraje de ser imperfectas, compasión de ser amables con ellas mismas primero y después con las demás y tenían conexión como resultado de la autenticidad, entendida como dejar de lado lo que creen que deben ser para ser quienes son. Algo absolutamente necesario para lograr la conexión.

Esos grandes incondicionales

Amigos/as son todas aquellas personas que nos acompañan con su gesto, su presencia, su mirada.  Las que se mantienen en nuestros corazones a pesar de la distancia, a pesar de las diferencias y las tormentas. Son aquellas personas que no esperan nada a cambio porque su amor no entiende de regateos ni trueques. Son aquellas que habitan en los espacios sutiles de nuestra humanidad, de nuestra grandiosidad y de nuestras dudas. Es un regalo hermoso que la vida nos hace; este amor sin condiciones. 

Busca tus sueños

Recoge tus dudas, enfrenta ese miedo y vive¡¡ 

La vida está hecha de momentos para los que estamos sobradamente preparados, todo lo que necesitamos está en nosotros; nuestros valores, nuestras motivaciones, aquello que queremos dejar en el mundo, nuestra huella. 

Recoge tu vida llena de experiencias que te han hecho avanzar y crecer. No siempre ha sido fácil pero han sido  esos momentos complicados lo que te hicieron sacar lo mejor de tí mismo, tu fuerza y tu poder: el amor por tí, por aquellos que te acompañan, el amor por los desconocidos, por mundo. ¡¡Vive¡¡

Escucha tu interior y decide cuáles son tus sueños, la vida que quieres vivir y cómo quieres hacerlo, escucha a esa parte de tí que sabe y comienza a caminar. Cuídate y se amable contigo  mismo en las dificultades, cuando te asalten los limitantes, en situaciones nuevas y desconocidas, recuerda tu sueño para que sea tu guía, recuerda para qué estás afrontando tus miedos.