10 Consejos para lograr tus objetivos en 2018

CONSEJOS PARA LOGRAR TUS OBJETIVOS

 

Comienzos de año y todos sabemos que es el momento en que la mayoría nos planteamos nuestros nuevos objetivos, planes, cambios, los nuca mais y lo “for ever”.

Y este año no va a ser distinto, solo en la parte de celebrar que lo que hemos conseguido, porque esta vez sí que sí.

Para ello van unos consejillos, que te ayudarán a conseguir lo que te propongas.

1.   Hazte con una gruía para conseguir tus objetivos en 2018. Las hay gratuitas, para descargar, con planificaciones mensuales, semanales y diarias, con tus frases de ánimo necesarias para motivarte, etc. Las hay elaboradas por coaches muy buenos. Si la quieres personalizada, adaptada y con tus imágenes preferidas, ADELANTE¡¡ no te cortes.

2.   Plantéate una meta clara y precisa. Si divagas en lo que pretendes conseguir y no acotas, te costará caminar con paso firme hacia su consecución. Y escríbela. Procura que sea tuya y nada más que tuya, que sea ecológica y que te haga feliz.

3.   Divide tu objetivo en metas pequeñas y esas metas en tareas diarias. Elije tres tareas principales por día. Así, con hacer tu poco cada día irás avanzando sin tanto esfuerzo.

4.   Pon fecha a cada tarea. Recompénsate cuando consigas tus metas semanales. Por el trabajo bien hecho¡¡ Dí que sí.

5.   Haz listas. Listas de cosas por hacer, necesarias para conseguir tus metas mensuales. Lo que no está escrito se olvida y el placer de tachar lo que has hecho ya,motiva más de lo que pensamos. Escribe, escribe, tacha tacha..

6.   Comprométete contigo mismo y tu objetivo ( tu sueños, al fin y al cabo) al 100%.

7.   Cuando trabaje en tus tareas olvida el móvil, Facebook, instagram… cuida tu mente. Cuida tu cuerpo también comiendo productos frescos, proteínas, grano entero. Haz deporte o al menos camina.

8.   Da lo mejor de tí durante el tiempo en el que te entregas a tus tareas diarias. Si una tarea te cuesta mucho comprométete en público a cumplirla.

9.   Medita a diario. Existen estudios clínicos y científicos que demuestran el efecto de la meditación en distintas áreas del cerebro:

·         Potencia la salud mental y física

·         Aumenta el cociente intelectual

·         Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía

·         Mejora la memoria

·         Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión

·         Reduce la presión sanguínea

·         Aumenta la felicidad (literalmente)

10.               Agradece a Diario. No es que las personas felices sean agradecidas; son las personas agradecidas las que son felices.